Disciplina
Sustentar escolhas no dia a dia.

Fabrícia Vasconcelos
Educação física, escuta e estrutura para mulheres que desejam construir uma rotina de cuidado possível.
Método, leveza e continuidade para o bem-estar caber na vida real.

Fabrícia Vasconcelos
Cuidado físico e emocional com método, leveza e continuidade.
O manifesto
Você tenta cuidar de si mesma.
Mas falta tempo e energia.
Então você recomeça.
Falta ritmo e
estrutura.
Fundamentos
Disciplina
Sustentar escolhas no dia a dia.
Rotinas
Estrutura que sustenta o cuidado.
Hábitos
Pequenas ações com continuidade.
Organização
Cronogramas que cabem na vida real.
Higiene do sono
Descanso como base de tudo.
Exercício possível
Movimento contínuo, sem cobrança.
Meditação
Rituais que devolvem presença.
Autocuidado
Responsabilidade, não luxo.
Ecossistema
Um mergulho guiado para arquitetar uma vida onde o seu bem-estar é o alicerce absoluto, não uma exceção.
Pensamento editorial
O manifesto impresso de uma trajetória de reinvenção absoluta.
Adquirir exemplar
"Muito bom, leitura leve e inspirada, nos levando a olhar não só o corpo mas também o espírito!"
Marilena Dueire
"Sensacional! Amei o livro! Leitura leve, deliciosa e que nos ajuda a encontrar inspiração!"
Cláudia Kohl
"Uma leitura leve, de fácil entendimento, e totalmente pertinente para quem deseja longevidade."
Bárbara
"Uma leitura simples que te leva a algumas reflexões e questionamentos. Vale muito a pena ler."
Márcia Melo
Parceria
Valores e formatos personalizados de acordo com a sua necessidade ou do seu evento.
30 minutos a 1 hora
Encontros presenciais que provocam reflexão e abrem caminhos para mudanças mais profundas.
Sob consulta
Fale diretamente com a Fabrícia
Acompanhamento personalizado
Orientação 1:1 para reorganizar hábitos, saúde e rotina de forma estruturada.
Sob consulta
Fale diretamente com a Fabrícia
Eventos corporativos
Vivências de movimento e bem-estar para equipes — energia, integração e cuidado em um só encontro.
Sob consulta
Fale diretamente com a Fabrícia
Acesso digital
Treinos contínuos e possíveis para integrar movimento na sua rotina.
Em breve
Impacto
"Fabrícia é uma pessoa incrível, já a conheço há mais de 12 anos. Bondosa, inteligente e muito profissional. Minha amiga e personal — te amo muito, Fabrícia! Que Deus te abençoe sempre."
Thereza
Amiga e aluna há 12 anos
"Com Fabrícia a atividade física deixa de ser obrigação e passa a ser prazerosa. Ela é extremamente técnica, explica detalhadamente o exercício, mas ao mesmo tempo traz a leveza necessária. Além disso, consegue tirar o melhor de mim. Super recomendo!"
Isabela Rodrigues Carneiro Leão
Mentoria Individual
"Treinar com a prof. Fabrícia mudou completamente o meu conceito sobre treinos. Não é só sobre corpo, é sobre saúde, consciência corporal, constância — além de estarmos sendo cuidadas por uma profissional qualificada e em constante evolução."
Bárbara Fittipaldi
Mentoria Individual
"Uma personal atenta sabe que seu treino começa fora da academia. Sempre atenta aos detalhes da vida de cada aluna, porque entende que o estilo de vida molda o resultado mais do que qualquer série pesada. O objetivo não é só te fazer suar — é construir uma rotina que caiba na sua vida real e que você consiga manter."
Helena
Mentoria Individual
"A construção de uma constância na prática da atividade física é um pilar essencial para uma vida saudável. Ter uma profissional de qualidade como a Fabrícia Vasconcelos, com respeito ao processo e ao tempo de cada uma, faz com que você realize os exercícios de modo consciente e integrado."
Fabiana Ortiz
Mentoria Individual
"Sabe aquela personal que se preocupa com o seu bem-estar físico e emocional? Se a dor é física, o treino é de acordo com a sua capacitação. Se é emocional, sempre tem uma palavra positiva. Ela diz que nada é fácil na vida — temos que ter foco nos objetivos. Resultados dependem de disciplina, determinação, persistência e do exercício certo. E isso ela entrega."
Nacy
Mentoria Individual